Dieses 8-wöchige Online-Ausdauertraining wird von gesetzlichen Krankenkassen übernommen. In jeder Lebensphase ist es entscheidend, auf die Gesundheit und Fitness zu achten, besonders im Hinblick auf den altersbedingten Muskelabbau, das Risiko von Herzkrankheiten und die zunehmende Unbeweglichkeit. Mit zunehmendem Alter kommt es oft zu einem natürlichen Rückgang der Muskelmasse, was zu Schwierigkeiten bei der Bewältigung alltäglicher Aktivitäten führen kann. Zudem steigt das Risiko von Herzkrankheiten und anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen. Hier setzt unser Online-Kurs Power durch Ausdauer an.
Durch regelmäßiges Ausdauertraining können Sie nicht nur dem Muskelabbau im Alter entgegenwirken, sondern auch Ihr Herz-Kreislauf-System stärken und Ihre Beweglichkeit verbessern. Ausdauertraining fördert die Durchblutung, stärkt das Herz und verbessert die Sauerstoffversorgung im gesamten Körper. Darüber hinaus kann es auch helfen, den Blutdruck zu regulieren und das Risiko von Herzkrankheiten zu reduzieren. Unser Online-Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, bequem von zu Hause aus zu trainieren, ganz nach Ihrem eigenen Zeitplan. Mit einfachen, aber wirksamen Übungen und Trainingsplänen, die Einsteiger/innen und Fortgeschrittene ansprechen, unterstützen wir Sie dabei, Ihre Ausdauer zu steigern und Ihre Gesundheit zu verbessern. Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen und aktiveren Leben.