Eine gesunde Lebensweise ist für Menschen mit Diabetes besonders wichtig, um den Blutzuckerspiegel im normalen Bereich zu halten und das Risiko von Komplikationen zu reduzieren. Dieser Kurs für Diabetiker/innen gibt konkrete Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung, die reich an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, magerem Eiweiß und gesunden Fetten ist. Der Online-Kurs Aktiv mit Diabetes motiviert Sie auch zu mehr Bewegung, denn regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken und das Gewicht zu kontrollieren. Dem Thema Blutzuckerkontrolle widmen wir uns direkt zu Beginn des Kurses, sodass Sie sicherstellen können, dass er innerhalb des Zielbereichs liegt.
Weil Stress den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann, erhalten Sie in diesem Diabetes Kurs auch Stressmanagementtipps für einen gesünderen Umgang mit Stress. Da ein Online-Kurs für Diabetiker/innen keinen Arztbesuch ersetzen kann, empfehlen wir: Besprechen Sie Ihre Blutzuckerkontrolle und Behandlungspläne immer mit Ihrem Arzt bzw. Ihrer Ärztin. Eine regelmäßige Überwachung kann helfen, Probleme frühzeitig zu erkennen und zu behandeln.