Rezept Grüner Smoothie - Vitaminkick

Name: Grüner Smoothie - Vitaminkick
Yield: 1
Ingredients: 50 g Blattspinat roh; 1 mittelgroße Frucht, 140g Birne; 5 g Minze frisch; 6 Würfel Eiswürfel (Wasser); 100 ml Wasser (Leitungswasser, stilles Wasser); 50 g Joghurt aus Sojamilch; ½ mittelgroße Frucht, à 150g Banane; ½ Stück, à 65g Limette

vegetarisch

vegan

laktosefrei

Frühstück

Kalte Gerichte

50 g Blattspinat roh

1 mittelgroße Frucht, 140g Birne

5 g Minze frisch

6 Würfel Eiswürfel (Wasser)

100 ml Wasser (Leitungswasser, stilles Wasser)

50 g Joghurt aus Sojamilch

½ mittelgroße Frucht, à 150g Banane

½ Stück, à 65g Limette

pro Protion

191 kcal

Kohlenhydrate: 34g

Fette: 3g

Eiweiß: 5g

Zubereitung

Birne waschen und kleinschneiden. Banane schälen und kleinschneiden. Minze waschen und Blätter abzupfen. Limette halbieren und auspressen. Birne, Banane, Minze und Limettensaft mit allen weiteren Zutaten in einen Standmixer geben und pürieren. Die Eiswürfel entweder direkt mit dazu geben oder nachträglich hinzufügen. Guten Appetit.