Rezept Fatburner und Gute Nacht-Shake mit Kirschen
Frühstück
Kalte Gerichte
Dessert
laktosefrei
vegan
vegetarisch
50 g Sauerkirsche
(frisch oder TK)
100 ml Sauerkirschensaft / Fruchtsaft Sauerkirsche
1 Esslöffel, à 20g Mandelmus
200 g Joghurt aus Sojamilch
3 Esslöffel, à 10g Haferkleie (Flocken)
1 Prise Cayennepfeffer
1 Esslöffel Agavendicksaft / Agavensirup
pro Protion
227
kcal
Kohlenhydrate: 25g
Fette: 9g
Eiweiß: 8g
Zubereitung
Alle Zutaten in einen Mixer geben. Am besten gekühlt servieren. Haben Sie keinen Standmixer, dann benutzen Sie einen Pürierstab und ein hohes Gefäß. Dieser Shake unterstützt bei der Fettverbrennung und fördert einen guten Schlaf, denn die Sauerkirschen sind eine gute Melatoninquelle, auch bekannt als Schlafhormon.
Guten Appetit!