Online-Seminar: Besser entspannen mit Hatha-Yoga

Die Kursgebühr wird von allen gesetzlichen Krankenkassen übernommen oder erstattet.

Dauer: 6 Wochen

Preis: 99,00 € 0,00 €

übernimmt bzw. erstattet Ihre Krankenkasse

Kurs-ID: KU-ST-NQMNN4

Zeitlicher Umfang

60 Min. pro Termin

1 Seminartermin pro Woche

Durchführung

5 feste Termine,
zzgl. 1 Hausaufgabe

Seminargruppe mit max. 15 Personen und Live-Moderation durch die Kursleitung

Flexibilität

aktiv zuhören oder interaktiv mitmachen (mit oder oder ohne Kamera teilnehmen)

Bei Krankheit eine Aufzeichnung des Seminartermins (ohne Teilnehmer) erhalten

Fachliche Unterstützung

Vortrag der Kursinhalte durch die Kursleitung, Der Kursleitung im virtuellen Seminarraum individuelle Fragen stellen

Über den Kurs hinaus auf Inhalte zugreifen

Entspannung fördern mit unserem Hatha-Yoga Kurs

Kraft in der Stille finden

Online Gruppenkurs Hatha-Yoga

Was wäre, wenn...?

Hatha-Yoga Ihr neues Ritual wird, wann immer Sie sich entspannen möchten?
Sie nicht mehr zwischen Bewegung und Entspannung wählen müssten, weil Hatha-Yoga beides miteinander vereint?
Sie sich entspannter und ausgeglichener fühlen würden?
Sie eine Verbesserung Ihrer Beweglichkeit bemerken würden?
Ihre Rückenschmerzen nachlassen würden?
Sie besser schlafen würden und Sie gelassener mit Stress umgehen würden?

über 4000 Personen
haben mit unseren Kursen Ihren Stress reduziert

100% der Krankenkassen (GKV)
übernehmen die Kosten*

6 Wochen-Programm
davon 5 Termine als Online-Meeting, 1 Hausaufgabe

* Gesetzliche Krankenkassen übernehmen bzw. erstatten jährlich die Kosten für bis zu zwei Präventionskurse. Das funktioniert, wenn Sie an mindestens 4 von 5 Terminen teilnehmen, Sie sich die Hausaufgabe anschauen und Sie noch keine 2 Kurse im selben Jahr eingereicht haben. Wenn Sie an einem Termin verhindert sind, senden wir Ihnen die Einheit als Aufzeichnung.

Unser Versprechen

Der sanfte Einstieg

Tauchen Sie ein in die Welt des Hatha-Yoga und entdecken Sie die Kraft der Balance zwischen Körper und Geist. Unser Hatha-Yoga Gruppenkurs bietet eine sanfte Einführung in diese traditionelle Yoga-Praxis, die darauf abzielt, Körper und Geist durch Asanas (Yoga-Übungen), Atemtechniken und Meditation zu vereinen.

Strategien für die Zukunft

In diesem Kurs werden Sie von einer erfahrenen Kursleitung angeleitet, die Ihnen hilft, Ihre körperliche Flexibilität zu verbessern, Ihre Muskeln zu stärken und Ihre Entspannung zu fördern. Durch das Praktizieren von klassischen Hatha-Yoga-Posen werden Sie nicht nur körperlich gestärkt, sondern auch geistig entspannt und emotional ausgeglichen.

Unterstützung auf ganzer Linie

Sie sind nicht allein auf Ihrem Weg. Unsere Kursleitung, qualifizierte Yogalehrerin Angelika Baier, steht Ihnen im Online-Kursraum Rede und Antwort. Stellen Sie Ihre individuellen Fragen zu den jeweiligen Terminen oder reichen Sie Ihre Fragen per Kontaktformular zwischen den Terminen ein.

Kostenlos teilnehmen - So einfach funktioniert’s

Kurs buchen

Buchen Sie einen Kurs Ihrer Wahl und nehmen Sie regelmäßig teil. Das ist total einfach:

Bei Online-Kursen bedeutet das, jede Einheit anschauen und diese als abgeschlossen markieren.

Bei Online-Seminaren bedeutet das, im Online-Kursraum anwesend zu sein (an mindestens 4 von 5 Terminen).

Teilnehmen

Bei erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie nach dem Kurs eine Teilnahmebescheinigung von uns. Diese muss in jedem Fall unterschrieben werden, damit die Kostenerstattung von Ihrer Krankenkasse genehmigt werden kann.

Kosten

Wir bieten Ihnen Folgendes an:

Option 1: Wenn Sie möchten, rechnen wir, in Ihrem Namen mit Ihrer Krankenkasse ab. Sie müssen nichts zahlen, wenn die Krankenkasse mit Ihrem Einverständnis direkt auf unser Konto überweist.
Option 2: Sie buchen einen Kurs und gehen in Vorkasse. Nach erfolgreicher Absolvierung des Kurses können Sie die Teilnahmebescheinigung, die Sie nach dem Kurs von uns erhalten, bei Ihrer Krankenkasse einreichen und erhalten zwischen 80-100% der Kosten zurück. Die Voraussetzungen für die Erstattung richten sich nach der Satzung Ihrer Krankenkasse.

Das erwartet Sie im Online-Seminar Besser entspannen mit Hatha-Yoga

Sie fühlen sich gestresst, möchten Ihrem Körper und Geist eine kleine Pause vom Alltag gönnen und dabei Ihre Beweglichkeit verbessern? Unser Hatha-Yoga Kurs eignet sich für Beginner und Erfahrene und führt Sie jede Yoga-Stunde in kleinen Schritten zu mehr Entspannung und zu einem gelasseneren Umgang mit Stress. Die Hatha-Yoga Übungsreihen (auch Asanas genannt) verbinden Mobilisationsübungen und Übungen, die gehalten werden, mit dem Training der bewussten Atmung.

Das Online-Seminar Besser entspannen mit Hatha-Yoga ist ein Gruppenkurs, der von einer qualifizierten Yogalehrerin angeleitet wird. Die Seminarstunden schließen mit der Shavasana – der intensiven Schlussentspannung – ab. Auch Übungselemente aus der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson finden sich im Kurs wieder. Sie mobilisieren und stärken während dieses ganzheitlichen Hatha-Yoga Kurses Ihren Körper und sorgen so für einen Ausgleich zum stressigen Alltag.

Unser Hatha-Yoga Online-Seminar hilft Ihnen, sich besser zu entspannen, denn auch bewusste Entspannung lässt sich trainieren. Die Kursleitung wird gemeinsam mit Ihnen und anderen Gruppenmitgliedern in 5 Seminar-Stunden online die Hatha-Yoga Übungsreihen durchführen und die Entspannungsübungen anleiten.

Häufig gestellte Fragen

Für die Rückerstattung der Kursgebühr von Online-Seminaren ist eine Teilnahmequote von 80% erforderlich. Diese haben Sie erfüllt, wenn Sie an 4 von 5 Terminen Ihres Online-Seminars anwesend waren und Sie die Selbstlerneinheit (Hausaufgabe à 60 Minuten) bearbeitet haben. Nach dem 5. Live- Termin erhalten Sie von HausMed eine Teilnahmebescheinigung.

Wenn Sie ein Online-Seminar per Vorkasse bei uns gebucht haben, rechnen wir nicht in Ihrem Namen mit Ihrer Krankenkasse ab, sondern Sie reichen nach dem Kurs einen Antrag auf Kostenerstattung (Teilnahmebescheinigung) bei Ihrer Krankenkasse ein. Dann gilt Folgendes: Nach Kursende erhalten Sie von HausMed eine Teilnahmebescheinigung, die Sie zusammen mit der Rechnung bei Ihrer Krankenkasse einreichen.

Bitte prüfen Sie die nachfolgenden Voraussetzungen. Sofern Sie alle Voraussetzungen erfüllen, können Sie am Kurs teilnehmen.

Teilnahmevoraussetzungen:

Mindestalter 18 Jahre
Keine schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen

Sie haben noch Fragen zu den Voraussetzungen? Wir beraten Sie gerne. Rufen Sie uns an 0221-58830827 oder schreiben Sie uns eine E-Mail.

Im Online-Seminar ist die jeweilige Kursleitung per WebCam für alle Teilnehmer sichtbar.

Die Teilnehmer können folgende Elemente sehen:

die Namensliste der anwesenden Teilnehmer (Teilnehmerliste)
die Einwahlnummern für die telefonische Verbindung
die Chat-Funktion, um mit der Kursleitung oder Teilnehmern zu kommunizieren
die Kursinhalte (PowerPoint-Präsentation / PDF / Grafiken)

Sie benötigen für den Kurs keine WebCam, da Teilnehmer ihr Bild nicht im Kurs übertragen. Ihr Name ist in der Teilnehmerliste des Online-Seminars für die Kursleitung und für die Teilnehmer des Online-Seminars sichtbar. Das hat den Hintergrund, dass die Kursleitung zu Beginn des Online-Seminars prüft, welche Teilnehmer anwesend sind.

Hier entscheiden Sie selbst, wie aktiv Sie im Online-Seminar mitmachen möchten und welche persönlichen Erfahrungen Sie mit Anderen teilen möchten. Online-Seminare sind sowohl für Menschen geeignet, die sich gerne einbringen als auch für aktive Zuhörer. Im Online-Seminar selbst ist nur Ihr Name sichtbar, sobald Sie im Online-Seminar-Raum sind.

Die Gruppengröße beträgt min. 6 und max. 15 Personen. Sie können an einem Termin nicht teilnehmen? Kein Problem - Sie erhalten auf Wunsch eine Aufzeichnung des Seminars ohne Teilnehmer von uns. Auch der Kostenübernahme durch die Krankenkasse steht bei einem verpassten Termin nichts im Weg.