Dauer: 6 Wochen

Preis: 99,00 € 0,00 €

übernimmt bzw. erstattet Ihre Krankenkasse

Kurs-ID: KU-ER-BRDU68

Zeitlicher Umfang

60 Min. pro Termin

1 Seminartermin pro Woche

Durchführung

5 feste Termine,
zzgl. 1 Hausaufgabe

Seminargruppe mit max. 15 Personen und Live-Moderation durch die Kursleitung

Flexibilität

aktiv zuhören oder interaktiv mitmachen (mit oder oder ohne Kamera teilnehmen)

Bei Krankheit eine Aufzeichnung des Seminartermins (ohne Teilnehmer) erhalten

Fachliche Unterstützung

Vortrag der Kursinhalte durch die Kursleitung, Der Kursleitung im virtuellen Seminarraum individuelle Fragen stellen

Über den Kurs hinaus auf Inhalte zugreifen

Leichter werden, leichter leben!

Starten Sie den Weg zu Ihrer Traumfigur

Gruppenkurs zum Abnehmen - Weniger Kilos, mehr Lebensfreude!

Das können Sie bestimmt nicht mehr hören

  • Du musst einfach nur weniger essen und mehr Sport machen…
  • Du kannst alles essen, was du möchtest, außer nach 18 Uhr…
  • Du musst einfach auf Kohlenhydrate möglichst verzichten…
  • Dein Körper sagt dir, was du brauchst…
  • Hast du schonmal diese Methode probiert?…
  • Nimm doch öfter die Treppe statt den Aufzug…
  • Übergewicht ist ungesund und macht krank…

Was wäre, wenn…?

  • Sie sich in einer Gruppe mit einer erfahrenen Ernährungsberaterin austauschen könnten?
  • Sie sichtbare Erfolge sehen und Ihre Bemühungen belohnt werden?
  • Sie auf nichts komplett verzichten müssen, weil Sie wissen, wie man mit Ausnahmen umgeht?
  • Sie verstehen, wie leicht vollwertige Ernährung, ohne Abstriche beim Genuss, umgesetzt wird?
  • Sie an einem Kurs teilnehmen, dessen Strategien Sie auch über den Kurs hinaus anwenden können?
  • Sie Ihre persönlichen Auslöser für ungesundes Essverhalten kennen und Sie Ihr Verhalten dauerhaft ändern können?
über 28000 Personen
haben mit unseren Kursen Ihre Ernährung verbessert
100% der Krankenkassen (GKV)
übernehmen die Kosten*
6 Wochen-Programm
davon 5 Termine als Online-Meeting, 1 Hausaufgabe
* Gesetzliche Krankenkassen übernehmen bzw. erstatten jährlich die Kosten für bis zu zwei Präventionskurse. Das funktioniert, wenn Sie an mindestens 4 von 5 Terminen teilnehmen, Sie sich die Hausaufgabe anschauen und Sie noch keine 2 Kurse im selben Jahr eingereicht haben. Wenn Sie an einem Termin verhindert sind, senden wir Ihnen die Einheit als Aufzeichnung.

Unser Versprechen

Der sanfte Einstieg

Der sanfte Einstieg

Unser Alltag ist oft schon hektisch und kompliziert genug. Eine vollwertige Ernährung muss nicht mit aufwendigen Rezepten und komplizierten Regeln verbunden sein.

In den Gruppenstunden gibt Ihnen die Kursleitung hilfreiche Tipps an die Hand und erläutert Ihnen, worauf es wirklich beim Abnehmen ankommt.

Bewusste Entscheidungen

Bewusste Entscheidungen

Langfristige Erfolge: Klar, auch bei unserem Gruppenkurs kommen Sie nicht um das Kalorienzählen herum, denn es kommt ja schließlich auf die Kalorienbilanz Ihres Tages an. Schließlich wollen Sie Erfolge sehen und die liefern wir Ihnen auch.

Mit der Zeit bekommen Sie ein Feeling für die Mengen, die Sie essen können, um dabei abzunehmen. Wir unterstützen Sie dabei, Ihre Beziehung zum Essen langfristig zu ändern – damit Sie ohne JoJo-Effekt abnehmen und Sie Ihr neues Gewicht halten können.

Unterstützung auf ganzer Linie

Unterstützung auf ganzer Linie

Sie sind nicht allein auf Ihrem Weg. Unsere Kursleitung, Dipl. Oecotrophologin und DGE Ernährungsberaterin Anja Jung, steht Ihnen im Online-Kursraum Rede und Antwort. Stellen Sie Ihre individuellen Fragen zu den jeweiligen Terminen oder reichen Sie Ihre Fragen per Kontaktformular zwischen den Terminen ein.

Kostenlos teilnehmen - So einfach funktioniert’s

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Kurs buchen

Buchen Sie einen Kurs Ihrer Wahl und nehmen Sie regelmäßig teil. Das ist total einfach:

Bei Online-Kursen bedeutet das, jede Einheit anschauen und diese als abgeschlossen markieren.

Bei Online-Seminaren bedeutet das, im Online-Kursraum anwesend zu sein (an mindestens 4 von 5 Terminen).

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Teilnehmen

Bei erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie nach dem Kurs eine Teilnahmebescheinigung von uns. Diese muss in jedem Fall unterschrieben werden, damit die Kostenerstattung von Ihrer Krankenkasse genehmigt werden kann.

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Kosten

Wir bieten Ihnen Folgendes an:

  • Option 1: Wenn Sie möchten, rechnen wir, in Ihrem Namen mit Ihrer Krankenkasse ab. Sie müssen nichts zahlen, wenn die Krankenkasse mit Ihrem Einverständnis direkt auf unser Konto überweist.
  • Option 2: Sie buchen einen Kurs und gehen in Vorkasse. Nach erfolgreicher Absolvierung des Kurses können Sie die Teilnahmebescheinigung, die Sie nach dem Kurs von uns erhalten, bei Ihrer Krankenkasse einreichen und erhalten zwischen 80-100% der Kosten zurück. Die Voraussetzungen für die Erstattung richten sich nach der Satzung Ihrer Krankenkasse.

Das erwartet Sie im Online-Seminar Abnehmen und gesund essen

Melden Sie sich jetzt zu unserem Abnehmkurs an und starten Sie Ihren Weg zum Wunschgewicht mit uns. Im Abnehmseminar beschäftigen Sie sich in 5 online Gruppenstunden mit einer gesunden Ernährungsumstellung zum Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt. Damit Sie mit unserem online Abnehmprogramm erfolgreich abnehmen, erhalten Sie nach jeder Kurseinheit Rezepte, Mahlzeitenvorschläge und wechselnden Trainingspläne für mehr Bewegung.

Machen Sie Ihr Vorhaben verbindlicher, indem Sie sich zum Online-Seminar Abnehmen und gesund essen anmelden und Sie 1x wöchentlich einen festen Termin online wahrnehmen. Tricksen Sie Ihren inneren Schweinehund aus, indem Sie sich diese Zeit fest blocken und priorisieren. Unsere Kursleitung sowie die Durchführung als Online-Gruppe werden Sie zusätzlich motivieren, dranzubleiben.

Erreichen Sie Ihr Abnehmziel ohne Verbote und mit viel Flexibilität. Unser Online-Abnehmkurs hilft Ihnen beim Abnehmen durch gesunde Ernährung und Bewegung. Das Abnehmseminar ist auch geeignet bei vegetarischer, flexitarischer oder veganer Ernährung sowie bei Lactoseintoleranz.

Die Kursleitung wird gemeinsam mit Ihnen und anderen Gruppenmitgliedern in 5 Seminar-Stunden online die verschiedenen Lebensmittelgruppen, Nährstoff-lieferanten, Rezepte und Mahlzeitenempfehlungen zum Abnehmen erläutern und Ihre persönlichen Fragen im Kurs beantworten.

Häufig gestellte Fragen

Für die Rückerstattung der Kursgebühr von Online-Seminaren ist eine Teilnahmequote von 80% erforderlich. Diese haben Sie erfüllt, wenn Sie an 4 von 5 Terminen Ihres Online-Seminars anwesend waren und Sie die Selbstlerneinheit (Hausaufgabe à 60 Minuten) bearbeitet haben. Nach dem 5. Live- Termin erhalten Sie von HausMed eine Teilnahmebescheinigung.

Wenn Sie ein Online-Seminar per Vorkasse bei uns gebucht haben, rechnen wir nicht in Ihrem Namen mit Ihrer Krankenkasse ab, sondern Sie reichen nach dem Kurs einen Antrag auf Kostenerstattung (Teilnahmebescheinigung) bei Ihrer Krankenkasse ein. Dann gilt Folgendes: Nach Kursende erhalten Sie von HausMed eine Teilnahmebescheinigung, die Sie zusammen mit der Rechnung bei Ihrer Krankenkasse einreichen.

Bitte prüfen Sie die nachfolgenden Voraussetzungen. Sofern Sie alle Voraussetzungen erfüllen, können Sie am Kurs teilnehmen.

Teilnahmevoraussetzungen:

  • Mindestalter 18 Jahre
  • Keine Schwangerschaft und nicht in Stillzeit
  • Keine behandlungsbedürftigen psychischen (Ess-)Störungen oder Stoffwechselerkrankungen
  • BMI zwischen ≥ 25 bis < 30
  • Bei einem BMI ≥ 30 bis < 35 ist eine ärztliche Rücksprache für die Teilnahme erforderlich

Dieser Kurs ist auch für Vegetarier, Veganer und bei Lactoseintoleranz geeignet. Sonstige Lebensmittelunverträglichkeiten wie z.B. Gluten, Fructose werden nicht thematisiert.

Sie haben noch Fragen zu den Voraussetzungen? Wir beraten Sie gerne. Rufen Sie uns an 0221-58830827 oder schreiben Sie uns eine E-Mail.

Im Online-Seminar ist die jeweilige Kursleitung per WebCam für alle Teilnehmer sichtbar.

Die Teilnehmer können folgende Elemente sehen:

  • die Namensliste der anwesenden Teilnehmer (Teilnehmerliste)
  • die Einwahlnummern für die telefonische Verbindung
  • die Chat-Funktion, um mit der Kursleitung oder Teilnehmern zu kommunizieren
  • die Kursinhalte (PowerPoint-Präsentation / PDF / Grafiken)

Sie benötigen für den Kurs keine WebCam, da Teilnehmer ihr Bild nicht im Kurs übertragen. Ihr Name ist in der Teilnehmerliste des Online-Seminars für die Kursleitung und für die Teilnehmer des Online-Seminars sichtbar. Das hat den Hintergrund, dass die Kursleitung zu Beginn des Online-Seminars prüft, welche Teilnehmer anwesend sind.

Hier entscheiden Sie selbst, wie aktiv Sie im Online-Seminar mitmachen möchten und welche persönlichen Erfahrungen Sie mit Anderen teilen möchten. Online-Seminare sind sowohl für Menschen geeignet, die sich gerne einbringen als auch für aktive Zuhörer. Im Online-Seminar selbst ist nur Ihr Name sichtbar, sobald Sie im Online-Seminar-Raum sind.

Die Gruppengröße beträgt min. 6 und max. 15 Personen. Sie können an einem Termin nicht teilnehmen? Kein Problem - Sie erhalten auf Wunsch eine Aufzeichnung des Seminars ohne Teilnehmer von uns. Auch der Kostenübernahme durch die Krankenkasse steht bei einem verpassten Termin nichts im Weg.

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