Dauer: 8 Wochen
Preis: 69,00 € 0,00 €
übernimmt Ihre Krankenkasse
Zeitlicher Umfang
ca. 45 Min. pro Woche
7 Tage lang Zeit für jedes Wochenmodul
Durchführung
sofort beginnen,
freie Zeiteinteilung,
keine festen Termine,
eigenständig lernen
Flexibilität
bei Urlaub oder Krankheit bis zu 3 Wochen pausieren
Fachliche Unterstützung
Kostenlose Beratung durch unsere Kursleitung während der gesamten Kursdauer
Über den Kurs hinaus auf Inhalte zugreifen
Befreien Sie sich vom Stress - zurück zur inneren Balance
Jetzt mitmachen: in 8 Wochen Stress wirksam reduzieren
Zeit für Entspannung: Lass Sie den Stress hinter sich
Darauf haben Sie keine Lust mehr...
- Ein Termin jagt den nächsten und Sie verzichten auf Ihre Pausen
- Sie rennen ständig der Uhr hinterher und verspäten sich ständig
- Ihre Schlafqualität ist eher schlecht und Sie sind dauernd müde
- Für Sport haben Sie keine Zeit mehr, für frisch gekochtes Essen auch nicht
- Sie finden zu wenig Zeit für Familie und Freunde oder Ihre/n Partner/in
- Sie fragen sich, wo die letzten Monate geblieben sind
Was wäre, wenn…?
- ...Sie endlich wieder Zeit für sich hätten, und zwar jeden Tag?
- ...Sie ein System finden, was für Sie funktioniert, um stressfreier zu leben?
- ...Sie kleine Momente im Hier und Jetzt genießen können?
- ...Sie schneller erkennen würden, wann es zu viel wird und Sie großzügiger planen?
- ...Sie Ihren Alltag gedanklich nicht mehr nur mit Stress verbinden?
- ...Sie sich auf jeden Wochentag freuen könnten und nicht nur auf's Wochenende?
haben ihren Stress in Beruf und Freizeit nachhaltig reduziert 100% der Krankenkassen (GKV)
übernehmen die Kosten 8 Wochen-Programm
Stress reduzieren, Entspannung finden
Leben Sie im Moment - leben Sie stressfrei
Mehr Leichtigkeit im Alltag, unbeschwerter leben
Unser Versprechen
Der sanfte Einstieg
Erleben Sie unseren umfassenden Stressmanagementkurs und lernen Sie, wie Sie Stress effektiv bewältigen und ein ausgeglichenes Leben führen können.
In diesem Kurs erhalten Sie bewährte Techniken und Strategien, um den täglichen Stress abzubauen und Ihre innere Ruhe zu finden.
Strategien für die Zukunft
Der Online-Kurs bietet Ihnen praktische Übungen und Tipps, um Ihre Resilienz zu stärken und Ihre emotionale Gesundheit zu fördern.
Egal, ob im beruflichen oder privaten Umfeld – dieser Kurs gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um stressige Situationen gelassen zu meistern.
Unterstützung auf ganzer Linie
Sie sind nicht allein auf Ihrem Weg. Unsere Kursleitung - Dipl. Psychologin Julia Edler - beantwortet Ihre fachlichen Fragen. Dazu gibt es im Kurs ein extra Kontaktformular.
Kostenlos teilnehmen - So einfach funktioniert’s
Buchen Sie einen Kurs Ihrer Wahl und nehmen Sie regelmäßig teil. Das ist total einfach:
Bei Online-Kursen bedeutet das, jede Einheit anschauen und als abgeschlossen markieren.
Bei Online-Seminaren bedeutet das, im Online-Kursraum anwesend zu sein (an mindestens 4 von 5 Terminen).
Bei erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie nach dem Kurs eine Teilnahmebescheinigung von uns. Diese muss in jedem Fall unterschrieben werden, damit die Kostenerstattung von Ihrer Krankenkasse genehmigt werden kann.
Wir bieten zwei Zahlungsmöglichkeiten an:
- Wir rechnen direkt mit Ihrer Krankenkasse ab. Sie müssen nichts zahlen. Sie erhalten in dem Fall keine Rechnung von uns und müssen lediglich die Bescheinigung, die Sie von uns nach dem Kurs erhalten, unterschreiben und in Ihrem HausMed Profil hochladen.
- Sie buchen einen Kurs und gehen in Vorkasse. In dem Fall reichen Sie die Bescheinigung, die Sie nach dem Kurs von uns erhalten, einfach bei Ihrer Krankenkasse ein und erhalten Ihr Geld zurück (80-100% werden je nach Krankenkassensatzung erstattet).
Das erwartet Sie im Online-Kurs Stressfrei
Ob am Arbeitsplatz, in Schule und Ausbildung oder im privaten Leben: Stress kann sich auf viele verschiedene Arten manifestieren und unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Deshalb ist es wichtig, zu lernen, wie Sie mit Stress umgehen können, um gesund und ausgeglichen zu bleiben. Der Online-Kurs Stressfrei – Zeit für mich hilft Ihnen, Ihre persönlichen Stressauslöser zu erkennen und zu verändern. Eine der wichtigsten Maßnahmen zur Bewältigung von Stress ist die Entspannung. Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu entspannen, wie zum Beispiel Yoga, Meditation, Massagen oder einfach nur ein warmes Bad. Es ist wichtig, eine Entspannungstechnik zu finden, die zu einem passt und regelmäßig zu praktizieren – dabei unterstützt Sie unser Kurs zur Stressbewältigung.
Eine weitere Möglichkeit, Stress zu bewältigen, ist, Prioritäten zu setzen, dabei vergessen wir oft, unsere eigenen Bedürfnisse zu priorisieren. Das führt auf Dauer zu Unausgeglichenheit, Erschöpfung und Frustration. Dieser Stressbewältigungskurs gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Bedürfnisse nach Entspannung, kreativer Beschäftigung, sozialen Kontakten, Bewegung und angenehmen Erlebnissen zu beobachten und in den bisher vernachlässigten Bereichen Ihre Ressourcen gegen Stress langsam wieder aufzufüllen.
Mit der freien Zeiteinteilung innerhalb eines Wochenthemas unterstützt Sie dieser Online-Kurs zur Stressbewältigung auf Ihrem Weg zu mehr Energie und Gelassenheit im Alltag, ohne Ihnen zusätzlichen Stress zu bereiten. Unsere Kursleitung steht Ihnen während des gesamten Kurses bei allen fachlichen Fragen zur Seite.
Häufig gestellte Fragen
Für die Erstattung von Online-Kursen ist eine Teilnahmequote von 100% erforderlich. Diese haben Sie erfüllt, wenn Sie jedes Wochenthema als abgeschlossen markiert haben. Nach Kursende erhalten Sie von HausMed eine Teilnahmebescheinigung, die Sie zusammen mit der Rechnung bei Ihrer Krankenkasse einreichen.
Nein, alle HausMed Kurse enden nach Ablauf automatisch und verlängern sich nicht. Der Kurspreis gilt für Ihren gebuchten Kurs, danach fallen keine weiteren Kosten an.
Je nach Kurs planen Sie pro Woche ca. 45-60 Minuten ein, um die Inhalte anzusehen und durchzulesen. Ein Wochenmodul ist maximal 10 Tage lang freigeschaltet, danach startet das nächste Modul. Wichtig: Bitte markieren Sie nach der Bearbeitung jedes Modul als abgeschlossen. Online-Kurse sind flexibel bearbeitbar, inklusive einer Urlaubsfunktion für maximale Flexibilität. Sie können den Kurs bis zu 3 Wochen am Stück pausieren.
Bitte prüfen Sie die nachfolgenden Voraussetzungen. Sofern Sie alle Voraussetzungen erfüllen, können Sie am Kurs teilnehmen.
Teilnahmevoraussetzungen:
- Mindestalter 18 Jahre
- Keine behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen
Sie haben noch Fragen zu den Voraussetzungen? Wir beraten Sie gerne. Rufen Sie uns an 0221-58830827 oder schreiben Sie uns eine E-Mail.