Dauer: 8 Wochen
Preis: 75,00 € 0,00 €
übernimmt Ihre Krankenkasse
Zeitlicher Umfang
ca. 45 Min. pro Woche
7 Tage lang Zeit für jedes Wochenmodul
Durchführung
sofort beginnen,
freie Zeiteinteilung,
keine festen Termine,
eigenständig lernen
Flexibilität
bei Urlaub oder Krankheit bis zu 3 Wochen pausieren
Fachliche Unterstützung
Kostenlose Beratung durch unsere Kursleitung während der gesamten Kursdauer
Über den Kurs hinaus auf Inhalte zugreifen
Alkoholfasten - klarer Kopf, gutes Gefühl, positive Energie!
Jetzt mitmachen: 4 Wochen ohne Alkohol - begleitete Challenge
Zum Wohl - ohne Alkohol! Stoßen Sie mit uns auf Ihre Gesundheit an
Darauf haben Sie keine Lust mehr...
- Ständig müde aufwachen und sich träge fühlen
- Der besagte Bierbauch ist schon da, die Kleidung wird enger
- Sie haben das Gefühl, Alkohol tut Ihrem Körper nicht gut
- Alkohol hilft dabei abzuschalten, jedoch nur kurz
- Es fällt Ihnen schwer, wichtige Dinge zu klären oder Probleme zu lösen
- Ohne Alkohol sind Sie nicht entspannt, das wollen Sie ändern
- Verkatert in den Tag starten und ungesund essen
Was wäre, wenn…?
- ...Sie merken würden, dass eine gute Stimmung nicht vom Alkohol abhängig ist?
- ...Sie merken würden, wie gut Ihnen eine Pause vom Alkohol tut?
- ...Sie sich darüber freuen könnten, dass Sie Ihre Dinge erledigen statt aufzuschieben?
- ...Sie sich besser fühlen und Sie präsenter im Alltag wären?
- ...Sie schneller erkennen würden, was Sie zum Trinken antreibt und wie Sie das vermeiden?
- ...Sie ausgeglichener durch's Leben gehen könnten?
- ...Ihr Umfeld Ihnen Komplimente macht, wie gut und fit Sie aussehen?
Wie läuft der Online-Kurs ab?
haben die Challenge 4 Wochen ohne Alkohol gewagt 100% der Krankenkassen (GKV)
übernehmen die Kosten 8 Wochen-Programm
erst Alkohol reduzieren, dann Alkohol fasten
Alkoholprävention und Alkoholfasten - wir begleiten Sie auf Ihrem Weg
Eine Pause vom Alkohol - erst reduzieren, dann fasten
Unser Versprechen
Der sanfte Einstieg
Entdecken Sie die Kraft des Alkoholfastens in unserem Online-Kurs zur Alkoholprävention. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden durch den Verzicht auf Alkohol steigern können.
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Gewohnheiten ändern, Ihren Körper entgiften und neue Wege finden können, um Stress abzubauen und Freude auch ohne Alkohol zu erleben.
Mit weniger Alkohol auskommen
Ihnen werden konkrete Strategien vermittelt, wie Sie Ihr Trinkverhalten gesünder gestalten können.
Unser Kurs bietet praktische Tipps, unterstützende Beratung durch die Kursleitung und wissenschaftliche Erkenntnisse, um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen und ein Leben voller Klarheit und Vitalität zu führen.
Unterstützung auf ganzer Linie
Sie sind nicht allein auf Ihrem Weg. Unsere Kursleitung - Dipl. Psychologin und Kursleiterin für Raucherentwöhnung und Alkoholkonsum Julia Edler - beantwortet Ihre fachlichen Fragen. Dazu gibt es im Kurs ein extra Kontaktformular.
Das erwartet Sie im Online-Kurs Zum Wohl! Ohne Alkohol geht's gut
Hat sich der Alkoholgenuss schleichend in Ihrem Alltag etabliert und ist der Alkoholkonsum zu einer Gewohnheit geworden? Sie möchten nun genauer hinschauen und beobachten, wie viel Alkohol Sie tatsächlich trinken und denken vielleicht sogar darüber nach, in Zukunft möglichst ohne Alkohol auszukommen? Sie können dies tun, indem Sie an einem Kurs zum bewussten Umgang mit Alkohol teilnehmen, um Ihre Trinkgewohnheiten zu verbessern.
Unser Online-Kurs Zum Wohl! Ohne Alkohol geht’s gut kann Ihnen helfen, die Gründe für Ihren Alkoholkonsum zu verstehen und zu erfahren, ab welcher Menge auch ein vermeintlich geringer Alkoholkonsum gesundheitsschädliche Auswirkungen hat.
Stellen Sie sich selbst auf die Probe und machen Sie bei der Challenge „4 Wochen ohne Alkohol“ mit. Die Challenge startet im Kursmodul 3, sodass Sie vorher genug Zeit für die Vorbereitung haben. Das Fasten von Alkohol kann Ihnen helfen, Ihre Beziehung zum Alkohol zu reflektieren und zu erkennen, ob Sie in Zukunft etwas an Ihrem Alkoholkonsum ändern möchten.
Sie werden feststellen, dass Sie sich während des Alkoholfastens körperlich und geistig fitter fühlen, da Alkohol eine Vielzahl von negativen Auswirkungen auf den Körper hat. Natürlich kann die Änderung des Trinkverhaltens eine Herausforderung sein, daher steht unsere Kursleitung Ihnen während des gesamten Kurses bei allen fachlichen Fragen zur Seite.
Häufig gestellte Fragen
Dieser Kurs ist aktuell nicht erstattungsfähig. Da er aber in den Bereich der Primärprävention fällt, kann jede Krankenkasse für sich entscheiden, ob sie sich doch an den Kosten beteiligt. Wir empfehlen: Sprechen Sie vorab mit Ihrer Krankenkasse und erkundigen Sie sich, ob und zu welchem Prozentsatz die Kursgebühr erstattet werden kann.
Nein, alle HausMed Kurse enden nach Ablauf automatisch und verlängern sich nicht. Der Kurspreis gilt für Ihren gebuchten Kurs, danach fallen keine weiteren Kosten an.
Je nach Kurs planen Sie pro Woche ca. 45-60 Minuten ein, um die Inhalte anzusehen und durchzulesen. Ein Wochenmodul ist maximal 10 Tage lang freigeschaltet, danach startet das nächste Modul. Wichtig: Bitte markieren Sie nach der Bearbeitung jedes Modul als abgeschlossen. Online-Kurse sind flexibel bearbeitbar, inklusive einer Urlaubsfunktion für maximale Flexibilität. Sie können den Kurs bis zu 3 Wochen am Stück pausieren.
Bitte prüfen Sie die nachfolgenden Voraussetzungen. Sofern Sie alle Voraussetzungen erfüllen, können Sie am Kurs teilnehmen.
Teilnahmevoraussetzungen:
- Mindestalter 18 Jahre
- Alkoholkonsum innerhalb der Grenzwerte: (Männer = täglich max. 60g Reinalkohol, entspricht ca. 2 Gläsern Bier/Wein; Frauen = täglich max. 40g Reinalkohol, entspricht ca. 1 Glas Bier/Wein)
- Nicht in Behandlung wegen Alkoholabhängigkeit
Sie haben noch Fragen zu den Voraussetzungen? Wir beraten Sie gerne. Rufen Sie uns an 0221-58830827 oder schreiben Sie uns eine E-Mail.