Stressmanagement
Online-Seminar
Besser entspannen mit Hatha-Yoga
für Anfänger und Wiedereinsteiger
Das Wichtigste im Überblick
Dauer: 6 Wochen
99,00 €
Kosten: übernimmt Ihre AOK Bremen/Bremerhaven
Online-Seminar, findet live statt
5 Seminar-Termine zzgl. 1x Selbstlerneinheit (60 Min)
max. 15 Teilnehmer pro Kurs
Hatha-Yoga für ganzheitliche Entspannung. Inklusive Progressiver Muskelentspannung nach Jocobson (PMR) zum Ausklang des Yoga-Trainings.
Für jeden geeignet, der mit Yoga (wieder)einsteigen möchte, um Stress abzubauen und den Körper und Geist zu stabilisieren/mobilisieren.
Was wäre, wenn...?
- Hatha-Yoga Ihr neues Ritual wird, wann immer Sie sich entspannen möchten?
- Sie nicht mehr zwischen Bewegung und Entspannung wählen müssten, weil Hatha-Yoga beides miteinander vereint?
- Sie sich entspannter und ausgeglichener fühlen würden?
- Sie eine Verbesserung Ihrer Beweglichkeit bemerken würden?
- Ihre Rückenschmerzen nachlassen würden?
- Sie besser schlafen würden und Sie gelassener mit Stress umgehen würden?
Das erwartet Sie im Online-Seminar
Sie fühlen sich gestresst, möchten Ihrem Körper und Geist eine kleine Pause vom Alltag gönnen und dabei Ihre Beweglichkeit verbessern? Unser Hatha-Yoga Kurs eignet sich für Beginner und Erfahrene und führt Sie jede Yoga-Stunde in kleinen Schritten zu mehr Entspannung und zu einem gelasseneren Umgang mit Stress. Die Hatha-Yoga Übungsreihen (auch Asanas genannt) verbinden Mobilisationsübungen und Übungen, die gehalten werden, mit dem Training der bewussten Atmung.
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So starten Sie das Online-Seminar
- Klicken Sie auf „Termine und buchen“
- Wählen Sie einen Starttermin aus
- Klicken Sie auf „Zum Seminar anmelden“
- Durchlaufen Sie den kurzen Buchungsprozess inkl. Ihrer Registrierung bei HausMed
- Die Zugangsdaten und Ihre Teilnehmerunterlagen für Ihr Seminar finden Sie unter „Meine Kurse“
Online-Seminar Besser entspannen mit Hatha-Yoga: Ihre Vorteile
- Kostenübernahme: Sie starten den Kurs kostenfrei und gehen nicht in Vorkasse. Sofern Sie bei der AOK Bremen/Bremerhaven während der gesamten Kurslaufzeit versichert sind und Sie erfolgreich am Kurs teilnehmen, übernimmt die AOK Bremen / Bremerhaven die volle Kursgebühr.
- Effektive und motivierende Inhalte zum Thema: Entspannung durch Hatha-Yoga
- Verbindlich: 5 Seminartermine und 1 Hausaufgabe (Selbstlerneinheit).
- Trotzdem flexibel: Wenn Sie an einem Termin verhindert sind, erhalten Sie im Nachgang eine Aufzeichnung der Seminarstunde (ohne Gruppenmitglieder).
- Kompetent: Bei inhaltlichen Fragen erhalten Sie kostenlose Unterstützung durch unsere Kursleitung sowohl während des Seminars als auch zwischen den Terminen per Chat, E-Mail oder Telefon.
Häufig gestellte Fragen zum Online-Seminar Besser entspannen mit Hatha-Yoga
Kostenübernahme
1. Kurs buchen
Zunächst buchen Sie das Online-Seminar Besser entspannen mit Hatha-Yoga.
2. Teilnehmen
Ihrem Online-Seminar sind 5 Kurstermine und 1 Termin für die Selbstlerneinheit (Hausaufgabe) zugeordnet.
Nehmen Sie an mindestens 4 von 5 Terminen teil und bearbeiten Sie die Selbstlerneinheit, um die
Teilnahmebescheinigung zu erhalten und damit die AOK Bremen/Bremerhaven die Kosten übernimmt.
3. Kostenübernahme
Innerhalb von 7 Tagen nach dem letzten Kurstermin erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung. Da
AOK Bremen/Bremerhaven–Versicherte das Online-Seminar hier kostenfrei buchen können, müssen Sie nichts
weiter tun, außer regelmäßig teilzunehmen. Ihre Teilnahmebescheinigung finden Sie nach dem Kurs unter
MEINE KURSE.