Das Wichtigste im Überblick

Besser entspannen mit Hatha-Yoga

Was wäre, wenn...?

  • Hatha-Yoga Ihr neues Ritual wird, wann immer Sie sich entspannen möchten?
  • Sie nicht mehr zwischen Bewegung und Entspannung wählen müssten, weil Hatha-Yoga beides miteinander vereint?
  • Sie sich entspannter und ausgeglichener fühlen würden?
  • Sie eine Verbesserung Ihrer Beweglichkeit bemerken würden?
  • Ihre Rückenschmerzen nachlassen würden?
  • Sie besser schlafen würden und Sie gelassener mit Stress umgehen würden?

Das erwartet Sie im Online-Seminar

Sie fühlen sich gestresst, möchten Ihrem Körper und Geist eine kleine Pause vom Alltag gönnen und dabei Ihre Beweglichkeit verbessern? Unser Hatha-Yoga Kurs eignet sich für Beginner und Erfahrene und führt Sie jede Yoga-Stunde in kleinen Schritten zu mehr Entspannung und zu einem gelasseneren Umgang mit Stress. Die Hatha-Yoga Übungsreihen (auch Asanas genannt) verbinden Mobilisationsübungen und Übungen, die gehalten werden, mit dem Training der bewussten Atmung.

Das Online-Seminar Besser entspannen mit Hatha-Yoga ist ein Gruppenkurs, der von einer qualifizierten Yogalehrerin angeleitet wird. Die Seminarstunden schließen mit der Shavasana – der intensiven Schlussentspannung – ab. Auch Übungselemente aus der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson finden sich im Kurs wieder. Sie mobilisieren und stärken während dieses ganzheitlichen Hatha-Yoga Kurses Ihren Körper und sorgen so für einen Ausgleich zum stressigen Alltag.

Unser Hatha-Yoga Online-Seminar hilft Ihnen, sich besser zu entspannen, denn auch bewusste Entspannung lässt sich trainieren. Die Kursleitung wird gemeinsam mit Ihnen und anderen Gruppenmitgliedern in 5 Seminar-Stunden online die Hatha-Yoga Übungsreihen durchführen und die Entspannungsübungen anleiten.

So starten Sie das Online-Seminar

  • Klicken Sie auf „Termine und buchen“
  • Wählen Sie einen Starttermin aus
  • Klicken Sie auf „Zum Seminar anmelden“
  • Durchlaufen Sie den kurzen Buchungsprozess inkl. Ihrer Registrierung bei HausMed
  • Die Zugangsdaten und Ihre Teilnehmerunterlagen für Ihr Seminar finden Sie unter „Meine Kurse“
Besser entspannen mit Hatha-Yoga
Einatmen, Ausatmen, Entspannung finden

Online-Seminar Besser entspannen mit Hatha-Yoga: Ihre Vorteile

  • Kostenübernahme: Sie starten den Kurs kostenfrei und gehen nicht in Vorkasse. Sofern Sie bei der AOK Bremen/Bremerhaven während der gesamten Kurslaufzeit versichert sind und Sie erfolgreich am Kurs teilnehmen, übernimmt die AOK Bremen / Bremerhaven die volle Kursgebühr.
  • Effektive und motivierende Inhalte zum Thema: Entspannung durch Hatha-Yoga
  • Verbindlich: 5 Seminartermine und 1 Hausaufgabe (Selbstlerneinheit).
  • Trotzdem flexibel: Wenn Sie an einem Termin verhindert sind, erhalten Sie im Nachgang eine Aufzeichnung der Seminarstunde (ohne Gruppenmitglieder).
  • Kompetent: Bei inhaltlichen Fragen erhalten Sie kostenlose Unterstützung durch unsere Kursleitung sowohl während des Seminars als auch zwischen den Terminen per Chat, E-Mail oder Telefon.

Häufig gestellte Fragen zum Online-Seminar Besser entspannen mit Hatha-Yoga

Nein, alle HausMed Kurse enden nach Ablauf automatisch und verlängern sich nicht. Der Kurspreis gilt für Ihren gebuchten Kurs, danach fallen keine weiteren Kosten an.

Bitte prüfen Sie die nachfolgenden Voraussetzungen. Sofern Sie alle Voraussetzungen erfüllen, können Sie am Kurs teilnehmen.

Teilnahmevoraussetzungen:

  • Mindestalter 18 Jahre
  • Keine schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen

Sie haben noch Fragen zu den Voraussetzungen? Wir beraten Sie gerne. Rufen Sie uns an 0221-58830827 oder schreiben Sie uns eine E-Mail.

Im Online-Seminar ist die jeweilige Kursleitung per WebCam für alle Teilnehmer sichtbar.

Die Teilnehmer können folgende Elemente sehen:

  • die Namensliste der anwesenden Teilnehmer (Teilnehmerliste)
  • die Einwahlnummern für die telefonische Verbindung
  • die Chat-Funktion, um mit der Kursleitung oder Teilnehmern zu kommunizieren
  • die Kursinhalte (PowerPoint-Präsentation / PDF / Grafiken)

Sie benötigen für den Kurs keine WebCam, da Teilnehmer ihr Bild nicht im Kurs übertragen. Ihr Name ist in der Teilnehmerliste des Online-Seminars für die Kursleitung und für die Teilnehmer des Online-Seminars sichtbar. Das hat den Hintergrund, dass die Kursleitung zu Beginn des Online-Seminars prüft, welche Teilnehmer anwesend sind.

Hier entscheiden Sie selbst, wie aktiv Sie im Online-Seminar mitmachen möchten und welche persönlichen Erfahrungen Sie mit Anderen teilen möchten. Online-Seminare sind sowohl für Menschen geeignet, die sich gerne einbringen als auch für aktive Zuhörer. Im Online-Seminar selbst ist nur Ihr Name sichtbar, sobald Sie im Online-Seminar-Raum sind.
Starten Sie die Reise zu sich selbst
Mit wirksamen Übungen zu mehr Entspannung

Kostenübernahme

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1. Kurs buchen
Zunächst buchen Sie das Online-Seminar Besser entspannen mit Hatha-Yoga.
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2. Teilnehmen
Ihrem Online-Seminar sind 5 Kurstermine und 1 Termin für die Selbstlerneinheit (Hausaufgabe) zugeordnet. Nehmen Sie an mindestens 4 von 5 Terminen teil und bearbeiten Sie die Selbstlerneinheit, um die Teilnahmebescheinigung zu erhalten und damit die AOK Bremen/Bremerhaven die Kosten übernimmt.
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3. Kostenübernahme
Innerhalb von 7 Tagen nach dem letzten Kurstermin erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung. Da AOK Bremen/Bremerhaven–Versicherte das Online-Seminar hier kostenfrei buchen können, müssen Sie nichts weiter tun, außer regelmäßig teilzunehmen. Ihre Teilnahmebescheinigung finden Sie nach dem Kurs unter MEINE KURSE.
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