Gesund abnehmen ohne JoJo-Effekt

Schlank werden und dabei genießen? Das ist unser Motto!

Abnehmen – jetzt kostenlos teilnehmen

Unsere Ernährungskurse werden von allen gesetzlichen und einigen privaten Krankenkassen übernommen. Zum Beispiel:

Keine Ausreden mehr - es ist Zeit für Veränderung!

Unser Abnehmprogramm hilft Ihnen dabei, Ihr Wunschgewicht zu erreichen - ohne auf Genuss zu verzichten oder strengen Verboten zu folgen. Wir glauben fest daran, dass das Erreichen Ihrer Traumfigur nicht mit Entbehrungen einhergehen sollte. Deshalb haben wir einen Abnehmkurs entwickelt, der nicht nur den Vorteil hat, dass die Kosten von allen gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden. Unser Kurs Gesund abnehmen packt die Ursachen von Übergewicht bei der Wurzel und basiert auf den Säulen der ausgewogenen Ernährung, Bewegung und vor allem Genuss.

15.000 Personen
haben mit uns Ihre Ernährung umgestellt
100% der Krankenkassen (GKV)
übernehmen die Kosten*
über 1000
Rezepte
* Gesetzliche Krankenkassen erstatten jährlich zwei Präventionskurse pro Versicherten. Das funktioniert, wenn Sie den Kurs vollständig anschauen und Sie noch keine 2 Kurse im selben Jahr eingereicht haben.

Kostenlos teilnehmen - So einfach funktioniert’s

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Kurs buchen

Buchen Sie einen Kurs ohne eine Zahlung zu leisten und wir rechnen direkt mit Ihrer Krankenkasse ab (abhängig davon, wo Sie krankenversichert sind).

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Teilnehmen

Nach dem Kurs erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung.

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Geld zurück

Wir rechnen nach dem Kurs mit Ihrer Krankenkasse ab und Sie müssen nichts unternehmen.

Sie haben eine Zahlung vorab geleistet? Dann reichen Sie die Bescheinigung einfach bei Ihrer Krankenkasse ein und erhalten Sie Ihr Geld zurück.

In Ihrem Umfeld nehmen alle ab – nur Sie nicht?

Das können Sie einfach nicht mehr hören

  • Du musst einfach nur weniger essen und mehr Sport machen…
  • Du kannst alles essen, was du möchtest, außer nach 18 Uhr…
  • Du musst einfach auf Kohlenhydrate möglichst verzichten...
  • Dein Körper sagt dir, was du brauchst…
  • Hast du schonmal diese Methode probiert?...
  • Nimm doch öfter die Treppe statt den Aufzug…
  • Übergewicht ist ungesund und macht krank…

Was wäre, wenn…?

  • Sie einen konkreten Plan haben und Sie so schrittweise lernen, was und wie viel Sie essen, um schlank zu sein?
  • Sie sichtbare Erfolge sehen und Ihre Bemühungen belohnt werden?
  • Sie auf nichts komplett verzichten müssen, weil Sie wissen, wie man mit Ausnahmen umgeht?
  • Sie verstehen, wie leicht vollwertige Ernährung, ohne Abstriche beim Genuss, umgesetzt wird?
  • Sie an einem Kurs teilnehmen, dessen Strategien Sie auch über den Kurs hinaus anwenden können?
  • Sie Ihre persönlichen Auslöser für ungesundes Essverhalten kennen und Sie Ihr Verhalten dauerhaft ändern können?
Hier bin ich genau richtig.

Schluss mit eintönigen Diäten und übermotivierten Sportkursen

Bei uns essen Sie abwechslungsreich und trainieren effektiv

Unser Versprechen

Einfach gesund essen
Einfach gesund essen
Unser Alltag ist oft schon hektisch und kompliziert genug. Eine vollwertige Ernährung muss nicht mit aufwendigen Rezepten und komplizierten Regeln verbunden sein. Ein auf Sie persönlich zugeschnittener Bereich mit Rezeptempfehlungen und Vorgaben der Kalorien pro Mahlzeit machen es Ihnen leicht.
Einfach gesund essen
Bewusste Entscheidungen führen zu langfristigem Erfolg
Klar, um das Kalorienzählen und Abwiegen von Lebensmitteln kommen Sie - besonders zu Kursbeginn- nicht drum herum – schließlich wollen Sie Erfolge sehen und die liefern wir Ihnen auch. Mit der Zeit bekommen Sie ein Feeling für die Mengen, die Sie essen können, um dabei abzunehmen. Wir unterstützen Sie dabei, Ihre Beziehung zum Essen langfristig zu ändern – damit Sie ohne JoJo-Effekt abnehmen und Ihr Wunschgewicht halten.
Einfach gesund essen
Unterstützung auf ganzer Linie
Sie sind nicht allein auf Ihrem Weg Richtung Wunschgewicht. Unsere Kursleitung - Dipl. Oecotrophologin und DGE Ernährungsberaterin, Anja Jung - beantwortet Ihre fachlichen Fragen und beurteilt auf Wunsch auch Ihr ausgefülltes Ernährungstagebuch.
Neue Figur, neues Lebensgefühl!

Sie haben es satt, eine Diät nach der anderen zu machen?

Die 12 Wochen im Online-Kurs Gesund abnehmen

Woche 1: Abnehmen - gesund und flexibel
Woche 2: Motivation zum Abnehmen: Ich schaffe das!
Woche 3: Kohlenhydrate und Abnehmen
Woche 4: Saisonal, regional, bio
Woche 5: Gesunde Fette und Fatburner
Woche 6: Eiweiß und Fettverbrennung
Woche 7: Ernährungsmythen unter der Lupe
Woche 8: Wenn das Gewicht stagniert
Woche 9: Schlank im Schlaf
Woche 10: Lecker und schonend zubereitet
Woche 11: Frisch aus dem Kräutergarten
Woche 12: Abnehmen und Gewicht halten

Unser Abnehmprogramm gibt es auch als Gruppenkurs online

Sie möchten sich lieber in einer Gruppe austauschen die Möglichkeit nutzen, der Kursleitung auf direktem Weg Ihre Fragen zu stellen? Das Online-Seminar: Abnehmen und gesund essen ist für alle geeignet, die sich über einen Zeitraum von 6 Wochen 1x wöchentlich in einer Gruppe online treffen möchten und hilfreiche Impulse suchen, um mit dem Abnehmen anzufangen oder weiterzumachen.

Das sagen unsere Kunden

Ich habe einen Abnehm-Kurs bei HausMed machen dürfen, den meine Krankenkasse auch zu 100 % gecovert hat. Obwohl ich zu Beginn erst mal nicht viel erwartet habe, muss ich sagen, war ich sehr zufrieden.

Die Inhalte sind wirklich gut ausgearbeitet, „kein Standard Format“, sondern individuell auf mich als Teilnehmerin angepasst (auch veggie/vegan möglich). Auf meine Fragen habe ich schnell und professionell Rückmeldung erhalten, sowohl vom Kundenservice, als auch von der Kursleitung selbst. Fazit: Ich habe über die 12 Wochen echt super Erfolge damit erzielen können, habe mein mein Wunschgewicht (fast) erreicht, und einen guten Plan, wie ich das Gewicht in Zukunft auch nachhaltig halten kann. Klasse! Vielen Dank dafür, ich werde auf jeden Fall noch mal in einen weiteren Kurs bei Ihnen reinschauen! Viele Grüße K. L.
Habe den Kurs "Gesund abnehmen" gemacht und in 3 Monaten 9 Kilo abgenommen. Die Kosten übernimmt meine Krankenkasse. Die Kurse sind klasse - alles super erklärt, die Rezepte traumhaft und auch einfach - habe ohne große Probleme oder Einschränkungen fast 7kg abgenommen. Ich hatte den Kurs "Abnehmen und gesund essen" belegt. Der Kurs war gut strukturiert und verständlich aufgebaut. Die Kursleiterin Anja Jung hatte in unserer kleinen Gruppe die Möglichkeit, auf jeden einzeln einzugehen. Mir hat es sehr geholfen. Ich werde das Gelernte umsetzen und damit hoffentlich den JoJo-Effekt umgehen. Auf alle Fälle werde ich wieder einen Kurs bei Anja Jung belegen. Vielen Dank.

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