Präventionskurse Online
Weitere Informationen zur kostenlosen Teilnahme finden Sie weiter unten auf dieser Seite.
Online-Präventionskurse kostenfrei starten
Sie wollen wieder mit Sport anfangen, abnehmen oder einfach etwas für Ihre Gesundheit tun? Lassen Sie Ihren gesetzlichen Anspruch auf Kostenübernahme für zwei Präventionskurse im Jahr nicht verfallen. Es ist ganz einfach: einen Kurs Ihrer Wahl jetzt auswählen und direkt kostenfrei bei uns starten. Die qualitätsgeprüften Online-Kurse berücksichtigen die persönliche Lebenssituation und ermöglichen Ihnen die Förderung Ihrer Gesundheit in Ihrem eigenen Tempo. Nach dem Kurs erhalten Sie eine Bescheinigung für Ihre Krankenkasse.
Das erwartet Sie bei uns
Teilnehmer/innen 100% der Krankenkassen (GKV)
übernehmen die Kosten seit 15 Jahren
entwickeln wir zertifizierte Kurse
Unsere beliebtesten Präventionskurse
Gesund abnehmen
Körper in Balance
Frisch auf den Tisch! Eine ausgewogene Ernährung kann so lecker und einfach umzusetzen sein. Eine gesunde Ernährung ist die Grundlage für mehr Wohlbefinden und Vitalität! Entdecken Sie unseren zertifizierten Abnehmkurs, der Ihnen nicht nur hilfreiche Theorie, sondern leckere Rezepte und sichtbare Ergebnisse liefert.
Power durch Ausdauer (Ausdauertraining)
Fit und beweglich bleiben
Sie möchten Ihre Ausdauer steigern und fitter durch den Alltag gehen? Sie möchten wieder mit Sport anfangen oder möchten einfach mal den Anfang mit den sogenannten HIIT Trainings machen? Sie empfinden die meisten HIIT Workouts als zu anstrengend und finden nicht den Einstieg? Dann ist dieser Kurs das Richtige für Sie. Nach den 8 Wochen sind Sie mehr als bereit für die HIIT Kurse. Trainieren Sie mit unserem Kurs auf die schonende und gesunde Art Ihr Herz.
Zum Wohl! Ohne Alkohol geht's gut
Bewusster Umgang mit Alkohol
Kann es gesund sein, die eigenen Gewohnheiten zu hinterfragen? Absolut - aber keine Angst, wir möchten Ihnen den gelegentlichen Genuss eines Glas Weins oder Bier nicht verderben. In diesem Kurs entscheiden Sie sich - ganz freiwillig - für eine Challenge “4 Wochen ohne Alkohol”. Sie beobachten in dieser Zeit ganz bewusst, wie es Ihnen so ganz ohne Alkohol ergeht und entscheiden am Ende des Kurses selbst, was Sie daraus für Ihren Alltag mitnehmen.
Nachhaltiger leben - flexitarisch essen
Klimafreundliche Ernährung
An den Themen Klimakrise und Nachhaltigkeit kommt man aktuell nicht vorbei. Das kann als belastend und ermüdend empfunden werden. Vielen ist aber gar nicht bewusst, wie viel die tägliche Ernährung doch ausmacht, was den eigenen CO2-Fußabdruck angeht. Aktiv zu werden und sich ohne Belehrungscharakter zu informieren, wirkt auf viele Menschen motivierend. In diesem Kurs erfahren Sie, wie einfach das geht - ganz ohne Verbote und ohne schlechtes Gewissen beim bewussten Genuss Ihrer Lieblingsgerichte.
Beispiel: Gesund abnehmen - Das erwartet Sie
Online-Präventionskurse
Ohne Risiko - ohne Abo!
Worauf also noch warten?
Online-Präventionskurse für Ihre Gesundheit
Um Ihnen höchstmögliche Flexibilität einzuräumen, können Sie die Online-Kurse jederzeit starten. Schauen Sie sich am besten direkt unser großes Kursangebot an und finden Sie einen Gesundheitskurs, der zu Ihnen passt!
Sie fühlen sich nicht so richtig fit und möchten gern etwas tun, um Ihr Wohlbefinden zu steigern? Dabei fehlt Ihnen aber die Zeit, um einen der Sport- oder Gesundheitskurse vor Ort zu besuchen oder Sie fühlen sich in festen Gruppen mit anderen Kursteilnehmern nicht wohl? Dann setzen Sie auf einen unserer Präventionskurse. Mit unserem Kursplan decken wir angefangen von einer besseren Rückenfitness über Kurse zur gesunden Ernährung, Nichtraucher-Kursen bis hin zu Angeboten zur Entspannung und Bewegungsangeboten für die Schwangerschaft die verschiedenen Themenbereiche ab.
Mit unseren Gesundheitskursen trainieren und lernen Sie dort, wo Sie sich am besten fühlen: zu Hause! Die Kurse eignen sich als fester Bestandteil Ihrer individuellen Vorsorge. Sowohl in den Online-Seminaren, die im Gruppenverband online stattfinden, als auch in den Online-Kursen, die Sie ohne andere Teilnehmer durchlaufen, führen wir Sie Schritt für Schritt an die Inhalte und Übungen heran und vermitteln Ihnen elementares Wissen zu den einzelnen Themen. Dabei sind die Kurse spannend, aber auch leicht verständlich gestaltet. So kommt ein Online-Präventionskurs bei HausMed auch dann für Sie infrage, wenn Sie Anfänger sind.
Sie möchten noch ein bisschen in unserem Gesundheitsblog stöbern, bevor Sie einen Kurs buchen?
Kostenlos teilnehmen - So einfach funktioniert’s
Buchen Sie einen Kurs Ihrer Wahl und nehmen Sie regelmäßig teil. Das ist total einfach: Jede Einheit anschauen und das Wochenthema innerhalb von 10 Tagen als abgeschlossen zu markieren. Fertig!
Bei erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie nach dem Kurs eine Teilnahmebescheinigung von uns. Diese muss in jedem Fall unterschrieben werden, damit die Kostenerstattung von Ihrer Krankenkasse genehmigt werden kann.
Wir bieten zwei Zahlungsmöglichkeiten an:
- Wir rechnen direkt mit Ihrer Krankenkasse ab. Sie müssen nichts zahlen. Sie erhalten in dem Fall keine Rechnung von uns und müssen lediglich die Bescheinigung, die Sie von uns nach dem Kurs erhalten, unterschreiben und in Ihrem HausMed Profil hochladen.
- Sie buchen einen Kurs und gehen in Vorkasse. In dem Fall reichen Sie die Bescheinigung, die Sie nach dem Kurs von uns erhalten, einfach bei Ihrer Krankenkasse ein und erhalten Ihr Geld zurück (80-100% werden je nach Krankenkassensatzung erstattet).
Über uns
Das sagen unsere Kunden
FAQ zu Präventionskursen
Ja – auf jeden Fall. Unsere Online-Kurse sind so aufgebaut, dass sie flexibel in jeden Alltag passen. Sie brauchen nur weniger als eine Stunde pro Woche, um die Kurseinheit anzuschauen und die Materialien durchzulesen. Jede Kurswoche besteht aus übersichtlichen Einheiten, die Sie in Ihrem eigenen Tempo bearbeiten können.
Viele Teilnehmende berichten, dass sie überrascht waren, wie gut sich der Kurs in den Alltag integrieren lässt – und wie motivierend es ist, auch mit kleinen Schritten sichtbare Veränderungen zu erreichen.
Nein, keine Sorge. Die Kostenübernahme hängt nicht vom Erfolg, sondern von Ihrer Teilnahme ab. Das bedeutet: Wenn Sie den Kurs vollständig bearbeiten und abschließen, übernimmt Ihre Krankenkasse die Kosten in jedem Fall – auch wenn Sie Ihr persönliches Ziel (noch) nicht erreicht haben. Zu keiner Zeit übermittelt HausMed Ihrer Krankenkasse Daten zu Ihrem persönlichen Erfolg oder Gesundheitsstatus. Lediglich die Teilnahme am Kurs wird ausgewertet und übermittelt.
Weil Ihre Krankenkasse in Ihre Gesundheit investiert. In der Regel beteiligen sich alle gesetzlichen Kassen mit einem Zuschuss von mindestens 80 und maximal 100% an den Kosten für zwei Kurse im Jahr. Die HausMed Kurse sind nach §20 SGB V zertifiziert – das bedeutet: Sie wurden umfassend inhaltlich geprüft und die Wirksamkeit wurde durch interne oder externe Studien nachgewiesen.
Für Sie heißt das:
- Mindestens 80 und max. 100 % Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse (je nach Anbieter)
- professionelle Begleitung durch zertifizierte Fachkräfte
- Teilnahmebescheinigung für Ihr Bonusprogramm – das erhöht Ihre jährliche Prämie
Kurz gesagt: Sie profitieren gesundheitlich – und finanziell.
Ganz einfach: Wenn Sie einen Präventionskurs bei HausMed ohne Vorkasse gebucht haben, reicht HausMed nachdem Sie den Kurs beendet haben, die unterschriebene Teilnahmebescheinigung bei Ihrer Krankenkasse in Ihrem Namen ein. Ihre Krankenkasse entscheidet dann, ob sie das Geld nach dem Kursabschluss auf Ihr Bankkonto überweist oder direkt an HausMed. Wenn Sie den Kurs bei HausMed bezahlt haben (z. B. per SEPA-Lastschrift oder PayPal, Kreditkarte), reichen Sie selbst die unterschriebene Teilnahmebescheinigung bei Ihrer Krankenkasse ein und erhalten im Anschluss das Geld auf Ihr Bankkonto überwiesen. Das Einreichen ist unkompliziert: Sie erhalten am Ende eine Teilnahmebescheinigung, die Sie Ihrer Krankenkasse zusenden. Zudem können Sie den Kurs innerhalb von 14 Tagen kostenfrei stornieren, falls Sie merken, dass er doch nicht zu Ihnen passt. Der Kurs endet automatisch – kein Abo, keine versteckten Kosten.
Nein. Alle Angaben, die Sie in Ihrem Kurs machen – etwa in Online-Tagebüchern, im Quiz oder in Fragebögen – bleiben streng vertraulich. Nur, wenn Sie das HausMed Team explizit darum bitten, erhalten Sie Feedback zu Ihren Tagebucheinträgen, wie etwa dem Ernährungstagebuch.
Ihre persönlichen Einträge werden ansonsten weder von HausMed noch von Ihrer Krankenkasse eingesehen oder bewertet. Lediglich Ihr Fortschritt (also, dass Sie die Kurswochen abgeschlossen haben) wird dokumentiert, um Ihre Teilnahmebescheinigung ausstellen zu können. Datenschutz und Vertraulichkeit stehen bei uns an oberster Stelle.
Gesetzlich vorgeschrieben sind mindestens zwei Präventionskurse pro Jahr, manche Krankenkassen übernehmen mehr als 2 Kurse pro Jahr.
Bitte beachten Sie, dass Ihre Krankenkasse nicht verpflichtet ist, mehrmals den exakt gleichen Kurs zu übernehmen.
Ja. Sie können zwei Online-Kurse gleichzeitig starten.
Ein Präventionskurs fällt in den Bereich der Prävention/Vorsorge. Deswegen vermittelt er Grundlagen, also elementares Wissen, um Krankheiten vorzubeugen und gesund zu leben. Damit der Kurs trotzdem auch Teilnehmende anspricht, die sich zu einem Thema schon im Vorfeld Wissen angeeignet haben, wird zu allen Kursen ein Fachexperte (Kursleitung) bereitgestellt, dem man Fragen zu Vertiefung von Inhalten stellen kann. Die Beantwortung individueller Fragen durch die Kursleitung ist für alle Teilnehmenden kostenlos.
Die HausMed Online-Kurse haben eine Dauer von 8-12 Wochen (abhängig vom gewählten Kursthema). Die Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse erhalten Sie bei regelmäßiger und vollständiger Teilnahme nach Abschluss der letzten Kurswoche.
Ja, absolut. Viele Menschen beginnen den Kurs gerade nach einem persönlichen Auslöser – etwa nach einer stressigen Phase, die Lieblingsjeans passt nicht mehr oder einfach, weil sie das Gefühl haben: „Jetzt ist der richtige Zeitpunkt für mich."
Der Kurs begleitet Sie Schritt für Schritt – ohne Druck, aber mit klarer Struktur und Motivation. Er hilft Ihnen, neue Routinen aufzubauen und dranzubleiben, auch wenn der Alltag herausfordernd ist.
Sie haben Fragen oder benötigen Unterstützung? Dann schreiben Sie uns eine E-Mail oder rufen Sie uns an, wir beraten Sie gerne.
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